Geen categorie

Always look on the bright sight of life

Wow, trapje...boem...auw! Hinkelend naar m'n fiets terwijl ik allerlei verwensingen het universum in roep. Misstap op de trap, scheepsbotje in m'n linker voet gebroken en nu vier weken loopgips. Wilde ik te snel? Was ik net wat mobieler aan het worden, ga ik bij een vriendin koffie drinken en dan gebeurt dit. Wat een sof.… Lees verder Always look on the bright sight of life

Geen categorie

Lijdensdruk en hoog streefniveau

De continue uitdaging van zoeken naar een nieuw evenwicht is het balanceren tussen loslaten en vasthouden. Het oude loslaten, maar wat laat je los en wat niet? Als je te krampachtig vasthoudt aan wat er was, dan loop je jezelf in de weg. Dat frustreert enorm. In medische termen noemen ze dat de "lijdensdruk". Het… Lees verder Lijdensdruk en hoog streefniveau

Geen categorie

I don’t need therapy…I just need to go cycling

Het mooie is, dat ik de afgelopen periode heb ontdekt dat het soms toch wel handig is om in therapie te gaan. Na een half jaar aanmodderen met mijn post-commotionele klachten was ik redelijk wanhopig. Mijn┬álieve familie en vrienden hadden mij de zes maanden na mijn crash doorgesleept. Ik had gepraat, geappt, gewandeld en was… Lees verder I don’t need therapy…I just need to go cycling

Geen categorie

Niet rennen maar plannen!

Afgelopen zondag heb ik een proefles Chi Neng Qigong gevolgd. Chi Neng Qigong is een helende bewegingsleer die over de hele wereld beoefend wordt. De eenvoudige oefeningen stimuleren je levensenergie door het openen van al je energiebanen en organen om zo de energie door zowel lichaam als geest te laten stromen. En laat dat nu… Lees verder Niet rennen maar plannen!

Geen categorie

Aanspannen en ontspannen

De oefeningen van de fysiotherapeut geven een bijzonder effect. Schouders aanspannen en ontspannen, rug, onderrug, ademhalingsoefeningen: juist door bewust de spieren aan te spannen lijkt het alsof de spieren ook beter snappen hoe ze moeten ontspannen. Door deze oefeningen vlak voor het slapen gaan te doen, treedt vervolgens een ontspanning in die mij een goede… Lees verder Aanspannen en ontspannen