Judith Bootsman

De afgelopen week heb ik het laatste boek van Bertold Gunster gelezen. JA, heet dit boek met als ondertitel: Omdenken als levenshouding. Op een toegankelijke manier wordt met vele voorbeelden duidelijk gemaakt hoe je bepaalde situaties kunt Omdenken. Ik ben al jaren een grote fan van Omdenken. Tijdens mijn mediation opleiding in 2010 kwam deze… Lees verder Auw, ik groei!

Nu een jaar geleden in januari 2016 zag mijn wereld er heel anders uit. Net klaar van een behandeltraject in het UMC Utrecht moest ik zelf de draad weer oppakken. Hoe ga je op zoek naar een nieuw evenwicht als je niet weet waar je moet beginnen? De sluimerstand waar ik in  moest gaan leven… Lees verder Go with the flow!

Na een training bij DBC komt het weer: spierpijn in mijn hoofd. Mijn hoofd is dan in een helm geweest die boven mijn hoofd hangt en waar ik in wordt geplaatst. Een paar kilo schijn je te kunnen wegduwen met je hoofd. Twintig keer naar links en twintig keer naar rechts. Naar rechts duwen is… Lees verder Kerst en Spierpijn in je hoofd

Deze maand vier ik mijn blogjubileum. Een jaar geleden begon ik met bloggen over Niet aangeboren hersenletsel (NAH). November 2015 was ik een half jaar na mijn crash eindelijk in staat om mijn ervaringen op "papier" te zetten. Nu, weer een jaar verder, zie en voel ik de verschillen. In positieve zin gelukkig! Eind 2015… Lees verder Twijfelachtig Jubileum

De afgelopen week lijkt een keerpunt te zijn geweest op weg naar een nieuw evenwicht.Na zeven weken trainen bij DBC, twee keer in de week, en gesprekken met een spiegoloog (psycholoog) gaat het met sprongen vooruit. De fysieke en mentale belastbaarheid nemen toe, ik slaap beter en ik kan de  normale dingen van het leven… Lees verder Rust kan mij redden…en Netflix!

  Een week is weer voorbij. Een tweede evaluatie bij DBC. Met arbeidsdeskundige,fysiotherapeut en psycholoog. Het tweede blok van zes weken heeft weer veel vooruitgang gebracht. De trainingen worden qua intensiteit zwaarder en de herhalingen per oefening gaan omhoog. De gesprekken met de psycholoog hebben haar vruchten afgeworpen. Thuis kan ik langzamerhand weer de plek… Lees verder November Rain

In het midden van alles is er ruimte genoeg en je mag blijven dansen tot het laat is of vroeg in het midden van alles beweegt heel je lijf mee en zo drijven we verder als een druppel in zee 3 september werd ik 45 en het voelde als een midlife moment. In het midden… Lees verder In het midden van alles (Blof)

Hoe krijg ik weer de energie van een vrouw die bijna 45 wordt en in de bloei van haar leven staat? Dat is een vraag die mij nu al 14 maanden bezig houdt. Alle goede adviezen heb ik ter harte genomen, vaak hulp gevraagd en gekregen, met ervaringsdeskundigen gesproken, het internet afgestruind op zoek naar… Lees verder Oplossingsgericht herstellen

Het valt me op dat iedereen tegenwoordig een mening heeft over hoe om te gaan met lichaamsenergie. De "lepeltheorie" zie ik nu in een week drie keer voorbij komen op diverse social media. Het gaat er over dat je per dag (stel) 10 lepels tot je beschikking krijgt die staan voor de energie die beschikbaar… Lees verder Energie Management

Body Stress Release (kortweg BSR) helpt om spierspanning die is opgeslagen in het lichaam te verminderen. Mijn hoofd, nek en schouders zijn de plekken waar de gevolgen van de kop-staartbotsing nog dagelijks merkbaar zijn. Hierdoor is het lastig mij te concentreren op computer schermen of daaraan gerelateerd werk en ben ik snel overprikkeld door geluiden… Lees verder Keep calm and stay positive