Wow, trapje...boem...auw! Hinkelend naar m'n fiets terwijl ik allerlei verwensingen het universum in roep. Misstap op de trap, scheepsbotje in m'n linker voet gebroken en nu vier weken loopgips. Wilde ik te snel? Was ik net wat mobieler aan het worden, ga ik bij een vriendin koffie drinken en dan gebeurt dit. Wat een sof.… Lees verder Always look on the bright sight of life
Auteur: judithb71
Het is mijn missie om als mediator mensen (weer) in gesprek te brengen en te houden hoe moeilijk het ook is of lijkt.
Zolang iedereen zijn of haar kaken op elkaar blijft houden, kunnen we niet van elkaar leren over wat er allemaal in een relatie kan spelen. Ik pleit voor meer bewustwording bij ouders . Meer zelfreflectie en inzicht in hun eigen handelen. Hun eigen aandeel in de relatie. Elke relatie begint bij jezelf . Als je je eigen leven en de relatie met jezelf goed op orde hebt, dan ben je een leuke partner. Vanuit je eigen stevigheid kun je de verbinding maken. Als twee pilaren van een brug. Dan kun je samen de brug zo mooi maken als je wilt.
Ik zie het als mijn missie om mensen hierbij op weg te helpen zodat ze hun eigen kracht ontdekken. Van onmacht naar kracht!
Een ander perspectief…
Het is maar vanuit welk perspectief je kijkt... Kijk je naar het gemis of zie je vooral wat wel kan? In december kijk je toch automatisch even terug op het afgelopen jaar. Hoe zaten we er toen bij en hoe nu? En ondanks dat ik misschien nog maar een fractie kan van wat ik toen… Lees verder Een ander perspectief…
Lijdensdruk en hoog streefniveau
De continue uitdaging van zoeken naar een nieuw evenwicht is het balanceren tussen loslaten en vasthouden. Het oude loslaten, maar wat laat je los en wat niet? Als je te krampachtig vasthoudt aan wat er was, dan loop je jezelf in de weg. Dat frustreert enorm. In medische termen noemen ze dat de "lijdensdruk". Het… Lees verder Lijdensdruk en hoog streefniveau
Ik ben moe en ik geef het toe…
Het is weer zo'n dag, ineens valt het doek van de moeheid weer over me heen. Dan gaat het weer een dag en een nacht wat beter, komt ineens die jetlag weer voorbij. Ik heb nog nooit een jetlag gehad, maar ik denk dat het zo voelt. Om drie of vier uur in de nacht… Lees verder Ik ben moe en ik geef het toe…
I don’t need therapy…I just need to go cycling
Het mooie is, dat ik de afgelopen periode heb ontdekt dat het soms toch wel handig is om in therapie te gaan. Na een half jaar aanmodderen met mijn post-commotionele klachten was ik redelijk wanhopig. Mijn lieve familie en vrienden hadden mij de zes maanden na mijn crash doorgesleept. Ik had gepraat, geappt, gewandeld en was… Lees verder I don’t need therapy…I just need to go cycling
Op weg naar een nieuw evenwicht
Bron: Op weg naar een nieuw evenwicht
Niet rennen maar plannen!
Afgelopen zondag heb ik een proefles Chi Neng Qigong gevolgd. Chi Neng Qigong is een helende bewegingsleer die over de hele wereld beoefend wordt. De eenvoudige oefeningen stimuleren je levensenergie door het openen van al je energiebanen en organen om zo de energie door zowel lichaam als geest te laten stromen. En laat dat nu… Lees verder Niet rennen maar plannen!
Aanspannen en ontspannen
De oefeningen van de fysiotherapeut geven een bijzonder effect. Schouders aanspannen en ontspannen, rug, onderrug, ademhalingsoefeningen: juist door bewust de spieren aan te spannen lijkt het alsof de spieren ook beter snappen hoe ze moeten ontspannen. Door deze oefeningen vlak voor het slapen gaan te doen, treedt vervolgens een ontspanning in die mij een goede… Lees verder Aanspannen en ontspannen
What’s next?
Vandaag startte mijn dag met een bezoek aan de fysiotherapeut van het UMC Utrecht. Die liet mij met een paar simpele oefeningen zien wat er met mijn spieren is gebeurd sinds de crash. Wil ik mentaal en fysiek weer meer aankunnen dan zal ik mijn spieren moeten gaan trainen. Heel gericht. Fietsen, lopen en zwemmen… Lees verder What’s next?
